Trening Medyczny
Przychodzi w życiu taki moment, że wstanie z łóżka bez bólu pleców jest ważniejsze od wielkości bicepsa…
*chociaż trudno w to uwierzyć
Jeżeli:
Lekarz zalecił Ci wzmacniać kolano i kręgosłup, ale nie masz pojęcia jak się do tego zabrać
Masz problemy posturalne (krzywy kręgosłup, płaskostopie, etc.) i chroniczne bóle pleców
Twój trening zamiast czynić Cię sprawniejszym sprawia, że nie masz już na nic siły i marzysz tylko o tym, żeby odpocząć
Chcesz poprzez ćwiczenia oddechowe poprawić jakość swojego życia i wyniki sportowe
Chcesz schudnąć raz na zawsze bez diet i liczenia kalorii
Chcesz odzyskać sprawność po zabiegu kolana/łokcia/barku/kręgosłupa
Regularnie trenujesz i boisz się, że z powodu kontuzji stracisz formę i będziesz musiał zaczynać od początku
Czujesz się w swoim ciele jak w ciasnej klatce
... to świetnie trafiłeś!
Odzyskaj sprawność i sylwetkę po kontuzji
Zapewnię Ci indywidualne podejście treningowe dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb i możliwości zapewniające skuteczne rezultaty. Nie ma znaczenia ile masz lat i jak mocno oberwało Twoje ciało - MUSISZ pozostać aktywny. Ja pokażę Ci jak.
Spersonalizowane plany
Ciasno w grafiku? Przedstawię Ci sprawdzone strategie i systemy umożliwiające utrzymanie systematyczności, pomimo łączenia obowiązków rodzica, kariery, partnera i hobby
Programy post-rehabilitacyjne
Zdrowie to nie tylko sprawność fizyczna. to także umiejętność radzenia sobie ze stresem i regenerowania się. Dowiesz się jak łatwo zasypiać, odżywiać się i regulować układ nerwowy
Wskazówki żywieniowe
Sprawdź opinie Google!
Historie sukcesu klientów
Brałem udział w warsztatach z podciągania prowadzonych przez Grzegorza na Zerwie we Wrocławiu. Bardzo dużo wiedzy podanej w bardzo profesjonalny, a równocześnie przystępny sposób. Nie wiedziałem, że miałem tak małe pojecie o poprawnym podciąganiu! :) pełna profeska w przyjaznej atmosferze - gorąco polecam przekonać się o tym samemu.
Artur Luberda
Zadowolony Klient
Serdecznie polecam Grzegorza. Zgłosiłem się do niego w celu ustawienia treningu wzmacniającego dolne partie kręgosłupa ze względu na posiadane schorzenia. Cała robota wykonana mega profesjonalnie, efekty odczuwalne od razu. Metody treningowe dobierane do potrzeb klienta i serwowane w bardzo rozsądny sposób jeśli chodzi o intensywność. bardzo mądre i profesjonalne podejście z wnikliwą analizą każdego przypadku. BARDZO POLECAM!!!!
Tomasz Słomski
zadowolony pacjent
Jestem trenerem wspinaczki sportowej, a od roku również podopieczną Grzegorza. Ma on olbrzymią ilością wiedzy, którą otwarcie się dzieli i tłumaczy w przystępny sposób. Śmiało mogę polecić Grzesia nie tylko tym, którzy zmagają się z problemami zdrowotnymi, ale także sportowcom chcącym poprawić swoje wyniki.
Julia Ślęzak
Powracający sportowiec
Polecam zajęcia z Grzegorzem osobom w każdym wieku. Ja długo się zbierałam żeby rozpocząć zajęcia zanim zesztywnieję :) . Rozpoczynając zajęcia chyba nie byłam świadoma w jak dobre ręce trafiłam. Przy moich problemach z kręgosłupem - wiele przepuklin + uszkodzony nerw strzałkowy marzyłam tylko o tym, aby zachować jakąś sprawność ruchową. Na pierwszych zajęciach Grzegorz dobierał trening, tak aby organizm przyzwyczaił się do nowych wyzwań, ale też obserwował jak organizm reaguje i czego potrzebuje. Takie podejście spowodowało, że każde zajęcia nawet te z których wychodzę na „miękkich nogach” są dla mnie jak naładowanie baterii, a organizm bez bólu przyjmuje kolejne wyzwania i zapomina o niesprawności. Każde zajęcia u Grzegorza są inne, ciekawe i dobrane do aktualnego stanu organizmu i za każdym razem chyba z lekko podnoszoną poprzeczką, co zdecydowanie wpływa na poprawę kondycji i sprawności.
Jolanta Adamczewska
Wieloletni Klient
15+
Lat doświadczenia
1000+
Zadowolonych klientów
20+
Poprowadzonych szkoleń w całej Polsce
1 mln+
Poprowadzonych treningów
O Mnie
Twoje zdrowie zdefiniowane na nowo.
Grzegorz Kozłowski - od 2009 roku dzieli się wiedzą praktyczną, bazującą na wiedzy naukowej, a nie chwilowej, popfitnessowej modzie.
- uzyskanie uprawnienia Instruktora Sportu w 2009 roku
- w 2017 roku współpracował z kadrą Polski Finswimming, biorąc udział w przygotowaniu reprezentacji kraju do startu w World Games 2018
- przeprowadził kilkadziesiąt szkoleń i seminariów w całej Polsce z zakresu Mobility i Treningu Funkcjonalnego
- posiada wiele certyfikatów o randze międzynarodowej (m.in. Bodywork Medical Trainer, GMB Trainer, Animal Flow level 2, CrossFit Level 1, StrongFirst Level 1 Girya)
- współpracuje z fundacją dla niepełnosprawnych - Paranormal Activity
- sportowo biega ultra, wspina się i przemierza szlaki długodystansowe. Prywatnie ojciec dwójki dzieci, mąż i pasjonat (niegdyś profesjonalnie) fotografii
OFERTA:
Wybierz odpowiedni poziom współpracy do swoich potrzeb
Abonament Opieki Trenerskiej
BASIC
700 zł/mc
1 trening w tygodniu (online, lub stacjonarnie)
1 przełożenie terminu w miesiącu
plan uzupełniający w aplikacji (sesje do domu)
możliwość zadawania pytań między treningami
ograniczony dostęp do platformy z instruktażami ćwiczeń
Co daje ten pakiet:
☑️ stabilną bazę pod każdy ruch
☑️ lepszą kontrolę tułowia
☑️ mniejsze napięcia i przeciążenia
☑️ jasny plan pracy bez chaosu
☑️ osoby wracające do ruchu
☑️ osoby z bólami pleców / napięciem
☑️ osoby, które chcą systematyczności bez presji
👉 Idealny start, jeśli chcesz wrócić do formy i poczuć się pewnie w codziennej aktywności.
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY
Abonament Opieki Trenerskiej PRO
1500 zł/mc
2 treningi tygodniowo on-line lub stacjonarnie
plan uzupełniający w aplikacji (sesje do domu)
priorytetowy kontakt
indywidualne wskazówki pod aktywności outdoorowe
Pełen dostęp do materiałów na platformie
możliwość zmiany terminu 1 treningu miesięcznie
Co daje ten pakiet:
☑️ pełne przygotowanie ciała do obciążeń terenowych
☑️ lepszą wydolność i kontrolę ruchu
☑️ mniejsze ryzyko przeciążeń i urazów
☑️ realną sprawność „do użycia” w terenie
👉 Najlepszy wybór, jeśli outdoor to Twój styl życia, a nie tylko weekendowa aktywność.
Abonament Opieki Trenerskiej ELITE
3000 zł/mc
3 treningi personalne tygodniowo stacjonarnie, lub on-line
indywidualne planowanie tygodnia
pełen dostęp do WSZYSTKICH materiałów na platformie
dostęp do BONUSOWYCH modułów
priorytetowy kontakt
wsparcie rehabilitacyjne i dietetyczne
☑️WSZYSTKIE MODUŁY Z PAKIETU PRO, plus:
10. BONUS – Kettlebell Basic
11. BONUS – Kettlebell Advanced
12. BONUS – Kettlebell Climber
13. BONUS – Pull Up MASTERCLASS
☑️pełny system budowania sprawności i siły
☑️narzędzia do długofalowego rozwoju
☑️większą rezerwę fizyczną pod trudne wyzwania
☑️pracę bez improwizacji i przypadkowych bodźców
👉 Dla osób z wysokimi wymaganiami: po kontuzjach, z ambitnymi celami sportowymi lub chcących maksymalnie rozwinąć siłę i kontrolę ciała.
Często Zadawane Pytania
Jakie są korzyści z indywidualnego planu treningowego?
Indywidualny plan treningowy jest dostosowany do Twoich potrzeb, celów i możliwości, co zapewnia szybsze i trwalsze rezultaty. Uwzględnia Twoje preferencje i ograniczenia.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwszy trening to rozmowa i ćwiczenia obrazujące, których celem jest poznanie Twojego stanu zdrowia, precyzyjne ustalenie celów i oczekiwań oraz ustalenie planu / strategii działania. Jeżeli masz - zabierz ze sobą dokumentację medyczną, strój sportowy i wodę.
Jakie są metody płatności?
Wybierz interesujący Cię pakiet i zapłać Blikiem, Apple Pay, Google Pay, kartą, lub tradycyjnym przelewem
Czy oferujesz plany online?
Tak, oferuję plany treningowe online, które możesz realizować w domu lub na siłowni. Plany udostępniam za pomocą dedykowanej aplikacji on-line z pełnym opisem i filmem prezentującym ćwiczenia. Zapewniam wsparcie i monitoruję Twoje postępy zdalnie.
Zapraszam Cię do mojego świata :)